Die Ego-State-Therapie ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der davon ausgeht, dass das Ich nicht ein homogenes Ganzes ist, sondern dass unsere Persönlichkeit sich aus verschiedenen Anteilen/Seiten zusammensetzt (Ego-State = Ich-Zustand). Diese Anteile sind durch mehr oder weniger durchlässige Grenzen voneinander getrennt. Sie entstehen durch wiederkehrende Erfahrungen im Laufe des Lebens und sind nicht angeboren.

Jeder Anteil besitzt aufgrund seiner Erfahrungen eigene Gefühle, Erinnerungen, Bedürfnisse, Körperempfindungen und Verhaltensweisen. Bei leidvollen Erfahrungen kann es sein, dass ein Ego State sozusagen in der Vergangenheit stecken bleibt, obwohl die Situation längst vorbei ist. Wenn der leidvolle Anteil (unbewusst) versteckt wird, spricht man von Dissoziation. Oder es kann sein, dass verschiedene Ego State im Konflikt miteinander stehen, was zu Spannungszuständen führen kann. Außerdem können auch geschwächte Ego State entstehen, die Ablehnung erfahren haben und emotional leicht außer Kontrolle geraten. In der Ego-State-Therapie wird direkt mit den Ego State gearbeitet, anstatt über sie zu sprechen. Wenn ein Ego State z.B. verletzt wurde, ist es wichtig, dass er sich ausdrücken darf, dass er Trost bekommt, evtl. auch Schutz und Stärkung. Wenn Ego State miteinander im Konflikt sind, wird die Kommunikation zwischen ihnen angeregt und verbessert. Ziel ist es, sich selbst besser kennenzulernen und den Ego-State und damit der Gesamtpersönlichkeit, Wachstum und Entwicklung zu ermöglichen, um zur Ruhe zu kommen und inneren Frieden und Zufriedenheit zu erleben. Diese Therapieform kann bei verschiedenen Störungen angewandt werden, besonders bietet sie sich an, wenn Menschen traumatische Erfahrungen gemacht haben und unter dissoziativen Störungen leiden.